▶山形県庄内地方でアシュタンガヨガを練習しましょう。10代〜60代男女の方々練習中。

ヨガ初心者さん大歓迎です。

アシュタンガヨガを練習すると

「自分らしく輝きながら人生を楽しめるようになる」

【ヨガは体と心を自己改革するための手段】

人生にはいろいろある。嬉しいこと、楽しいこと、辛いこと、悲しいことがあります。

どんな時も、自分らしさを見失わずに、

しなやかさと強さがバランスよく兼ね備えていれば、

人生楽しめますよね。

アシュタンガヨガは、しなやかな、強いメンタルと体を養えます。

アシュタンガヨガ庄内は、こんな練習場所です。

→心身の変化の喜びを感じられる場所

1年間、、5年間、、10年間ヨガを練習して、生き生きしてる姿を想像してみて

ワクワクしてきませんか？

ヨガは、運動経験、運動神経や、柔軟性は関係ありません。

老若男女、どんな方にもオススメです。

ヨガがあなたの生活をサポートしてくれるように

アシュタンガヨガ庄内は、あなたをサポートします。

フィットネスや筋肉トレだけで、体を鍛えても、

心が元気でないのでは、

本当の意味での健康にはなりません。

ヨガの練習は、体とメンタルを両方鍛えます。

●伝統的な練習で体を整える

　・全身に筋肉をつけて、歪みを補正

　・体幹をきたえて、安定感がある体に

　・体の可動域をあげて、動きやすい体に

●伝統的な呼吸法で心を安定

　・肺の運動機能を高めて、深い呼吸に

　・強くしなやかなメンタルに

体とメンタルを両方組み合わせた練習により、

心身共に【本当の健康に】導く

1度きりの人生

どんな人生にしたいですか？

「自分らしく、楽しく幸せに生きたい」

誰しもが幸せになるために産まれました。

ヨガの練習は、自分の本当の幸せに気がつくための方法です。

本当の幸せと本当の健康のために

私達と一緒にヨガを練習しましょう。