【アシュタンガヨガ歴1年　女性】

Ｑ　このクラスに通うきっかけはなんですか？

はじめは、

股関節の硬さによる

足の痛みを取るための

ストレッチ目的で、

少しずつヨガを始めました。 

家で出来る時に少しやる程度でしたが、

知り合いにヨガインストラクターの方がいて、

ヨガによる身体や心への効果を聞いて、

興味が湧き、

次第にヨガの教室に

足を運んでみることにしました。 

フミ先生のクラスは、

【明るく元気で、心がリフレッシュ】したり、

また今日も頑張ろう！

と【前向きになれる】、

とてもいい雰囲気でいつも練習

させてもらっています。 

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Ｑ　実際に練習をしてきて、

ご自身の変化、　

感じていることとかありますか？

股関節は硬いけど、

日常で痛くなることは無くなり、

以前より可動域が広がったことで

歩きやすくもなりました。

動きやすくなることで、

さらに身体を動かしたい、

という気持ちにもなります。 

身体を伸ばすことで

気持ちも良くなり、

以前よりおおらかな気持ちにもなれ、

 日常での考え方も少し変わりました。

【心の安定】にもプラスに働いて、

イライラするとき、

焦っているとき、

呼吸が浅くなっているのに気づければ、

ゆっくり深く呼吸すると気持ちも落ち着く、、

 そんなふうに客観的に自分を、

少し見ることが出来るようになったのも、

ヨガをしてからかもしれません。 

ヨガに通う他のメンバーの方や

先生のおかげて、 

【自分の成長】

にもつながり、

今まで自分が持っていた狭い常識や

価値観だけじゃなく、

新しいモノの見かたや

感じ方に気づかせてくれるので、 

練習前後の楽しい雑談からも、

たくさんの学びを得ることができるこのクラス、

先生が大好きです。