初回

1 お名前

2 練習したい日にち

3 貸マット希望があるかどうか

4 お体の痛みやお怪我、持病があるかどうか

公式ラインに返信してください。

2回からは、

練習したい日にちだけ記入して返信してください。

新たに怪我や痛みがある場所がある時は、

その都度お伝えください。

▶痛みや怪我がある場合は、講師が痛みがない状態で練習できるように細かく誘導いたします。

痛みがあると、体は硬直し、ヨガの効果が薄れてしまいます。

痛みは体からの大事なサインですので、

上手に向き合っていきましょう。

ヨガを練習することで、治っていく場合もあれば、

悪化してしまう場合もあるので、

必ずお伝えください。